L'equilibrio ormonale è la chiave della nostra salute fisica e mentale.🔑
Tuttavia, lo stress, uno stile di vita scorretto o le influenze ambientali possono facilmente alterarlo.🫥
Quali sono le cause dello squilibrio ormonale?
🫨Stress
Lo stress cronico aumenta il cortisolo e altera l'equilibrio ormonale.
🍰Dieta squilibrata
L'eccesso di zuccheri causa insulino-resistenza e fluttuazioni ormonali.
😴Mancanza di sonno
La carenza di sonno influisce sulla produzione dell'ormone della crescita e del cortisolo.
🦠Inquinamento e tossine ambientali
Molte sostanze presenti nei cosmetici, nella plastica o nei prodotti per la pulizia alterano gli ormoni.
💊Contraccettivi ormonali
Non risolvono i sintomi dello squilibrio, ma li mascherano soltanto e la loro interruzione può causare un peggioramento dei problemi.
🫧PCOS
La sindrome dell'ovaio policistico causa un aumento della produzione di androgeni e problemi ormonali.
🧬Tiroide
La disfunzione della tiroide può influenzare molti ormoni del corpo.
🤸♀️Obesità e mancanza di esercizio fisico
Causano insulino-resistenza e livelli elevati di estrogeni.
🥵Perimenopausa e menopausa
Si verifica un calo dei livelli di estrogeni e progesterone, causando cambiamenti nell'equilibrio ormonale.
Comprendere le cause alla radice dello squilibrio è il primo passo per sapere prevenirlo e sostenere il nostro corpo nel ritorno all'equilibrio.⚖️
Che si tratti di cambiare stile di vita, ridurre lo stress o fare scelte cosmetiche consapevoli, i piccoli passi possono portare grandi risultati.🤗